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Michael A. Heun - Bewegungsmelder

Michael A. Heun
Und was motiviert Sie?

Heute muss ich meinen BEWEGUNGSMELDER einmal mit Eigenlob beginnen, da Eigenlob ja bekanntlich stimmt: Ich habe es geschafft! 14 Tage Heil-Fastenkur liegen hinter mir, die sich nicht nur auf der Waage positiv bemerkbar gemacht haben. Tatsächlich hat mir dieses uralte Ritual geholfen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken.

Zugegeben, für mich als absoluten Genussmenschen war es zuerst schwer vorstellbar, freiwillig auf feste Nahrung und jegliche Genussmittel zu verzichten. Aber wie so oft: Es lohnt sich, über seinen Schatten zu springen und Dinge einfach einmal auszuprobieren! Und es lohnt sich auch, sich Motivation von außen zu holen. An dieser Stelle deshalb Danke an meinen lieben Kollegen Joey Kelly, dessen Worte „Hunger ist nur Hysterie des Körpers“ mir über einige Fastenflauten hinweg geholfen hat. Lieber Joey: Ja, ich laufe jetzt sogar regelmäßig wieder!

Und welche Zitate motivieren Sie zum Handeln? Hoffentlich nicht das wohl bekannteste von Winston Churchill. Aber dazu mehr im Hauptteil dieses BEWEGUNGSMELDERS.

Ihr

Michael A. Heun
"No sports"? Schluss mit Ausreden!

"No sports" ist das wohl bekannteste Zitat von Sir Winston Churchill. Das soll der passionierte Whiskytrinker und Zigarrenraucher angeblich geantwortet haben, als er von einem Journalisten gefragt wurde, wie er wohl sein hohes Alter erreicht habe. Doch hat er das wirklich so gemeint? Oder wurde es falsch interpretiert und dient seitdem jeglichen Sportmuffeln nur als fromme Ausrede? Dieser Frage und der Frage, welche Zitate uns tatsächlich einmal zum Nachdenken bringen sollten, gehe ich im heutigen Hauptteil des BEWEGUNGSMELDERS nach.
Laufen: mein persönlicher Erfolgsplan für Sie!

Es gibt viele gute Gründe, um mit dem Laufen anzufangen. Trotzdem fallen die ersten Schritte oft schwer. Da sind zum einen die vielen Ausreden rund um Zeit, Wetter und ungeeigneten Laufstrecken. Und zum anderen der gute alte Bekannte namens Schweinehund, der den brandneuen Nike Turnschuhen an unseren Füßen schnarchend den Weg nach draußen versperrt. Wer ernsthaft mit dem Laufen beginnen möchte, braucht zwei Dinge: Motivation und einen Plan. Letzteren bekommen Sie heute von mir, persönlich getestet und für gut befunden. Denken Sie immer daran: "Jedes große Ziel beginnt mit einem kleinen Schritt".

So klappt es: In nur acht Wochen von faul zu fit ...

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