27. Januar 2023 | 9.30 – 16.30 Uhr
Musik ist nicht nur Ausdruck, sondern auch eine körperliche Erfahrung. Musikerinnen und Musiker erleben Freude, aber auch Herausforderungen im Zusammenhang mit ihrer Kunst. Lampenfieber, Aufführungsängste und körperliche Beschwerden können die Lebensqualität von Musikerinnen und Musikern erheblich beeinträchtigen. Dieser Workshop richtet sich an alle, die Musik machen, sei es als professionelle Musikerinnen und Musiker oder als engagierte Amateure. Er bietet ein tiefgehendes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Musik und vermittelt praktische Techniken, um die eigene Musikpraxis zu verbessern und gesund zu bleiben.
Inhalt:
Teil 1: Umgang mit Anspannung, Lampenfieber und Aufführungsangst
- Ursachen von Lampenfieber verstehen
- Stressbewältigungstechniken für Musiker/innen
- Atem- und Entspannungsübungen
- Mentale Vorbereitung auf Auftritte und Konzerte
Teil 2: Der Körper beim Musizieren – Physiologische Haltung und Bewegung
Grundlagen der Musikphysiologie: Wie wirkt sich Musizieren auf den Körper aus? | Ergonomische Haltung und Bewegung beim Spielen von Instrumenten | Richtiges Aufwärmen und Dehnen für Musiker/innen | Gesunder Umgang mit körperlichen Beschwerden und Verletzungen
Zielgruppe: Interessierte Musiker:innen
Lehrgangsort: Berufsfachschule für Musik, Mindelheimer Str. 47, 86381 Krumbach
Dozentin: Katrin Schreck (Oboistin | Musikpädagogin | Dozentin Psychologische Beraterin | Yoga-Lehrerin)
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