Der humane 4-Klang   «Der Mensch heisst Mensch, weil er irrt und weil er kämpft – und weil er hofft und liebt, und weil er mitfühlt und vergibt.» singt Herbert Grönemeyer in «Mensch».   Und sagt damit das, was wir oft bei unseren ONEDAYs mit-erleben: Der Mensch ist Mensch, weil er vier «Systeme» hat. Wenn Kognition, Emotion, Motivation und Aktion zusammenpassen, wenn diese vier Stimmen einzeln klar und zusammen harmonisch erklingen, dann blüht der Mensch auf. Sia besingt diesen Drive in «Unstoppable» mit «I'm a Porsche without Breaks»! Aus einer Resilienz-Perspektive kann man «Bremsenlosigkeit» ja diskutieren, aus der Energie-Perspektive macht der Song etwas mit dem Selbstbewusstsein. Bei Ihnen auch?   Das grosse ABER oder besser UND ist jedoch die Frage (Newsletter zum Thema: Und oder Aber?): Wie kommen wir verkopften Dichter, Denker und Büro-Menschen ans Herz und an die Willenskraft ran? Bekanntlich hat ein Hit mehr als einen Text, sondern insbesondere eine Melodie, die im Ohr einschlägt und das Herzen erreicht.

Emotionen wählen & steuern   Emotionen sind für viele von uns eine Folge von Ereignissen. Von der Sport-Psychologie, von DJs und von Musikern können wir jedoch lernen, Emotionen zu planen oder zumindest zu provozieren:   Somit die Frage: Welche Emotionen hätten Sie denn gerne (mehr)? Welche Gefühlslage scheint Ihnen gerade für die nächsten Tage und Wochen besonders erstrebenswert? Beginnen Sie doch mal als Experiment die Emotionen zu planen und dann in der gewählten Stimmung zu arbeiten und nicht andersrum. (Letzteres kennen Sie sicher schon). Das Emotions-Diagramm hilft Wettkämpfe und ganz normale Tage des Alltags über Emotionen und Motivation zu gestalten.   Und wenn Sie ein erstes Emotions-Diagramm entworfen haben: Welches Lied passt dazu? Dur oder Moll? Schnell oder langsam? Klassisch oder mit Schlagzeug? Ist der Klang wichtig oder eher der Text? Und wie bringen Sie die Playlist dann in Ihr Leben? Viel Spass beim Ausprobieren und Weiterentwickeln.   Wenn Sie es nicht so mit den Emotionen haben, auch gut: Sie können Musik ja auch als Gebrauchsanweisung für die ganz grossen Lebensfragen nutzen: z.B. Was ist Empathie und wie verhalte ich mich emphatischer? Tina Turner: «Oh, I’m waiting in the storm – ask me how I feel.» – as simple as that.

Magische Momente & gute Sekunden   Der Zauber von Kunst, im Unterschied zur Qualität von Handwerk, liegt ja oft in den ganz kleinen, feinen Details. Im Coaching sind es Feinheiten in der Sprache (werde es tun, statt könnte es tun, locker statt unverkrampft, usw.), die den Unterschied machen. In der Musik sind es die hörbaren (und eben schlecht beschreibbaren) Micro-Momente, die als akustischen Perlen ertönen. Haben Sie Lieblingssekunden?   Was uns bei ONEDAY inspiriert und wo wir gerne genau hinhören: Sekunde 3:17 in «Those Are The Days» von Queen Wenn es einen coolen und stabilen Schritt auf einem weichen Teppich braucht, inklusive Zuversicht (Peace!) bei Sekunde 0:58 in «Streets of Philadelphia» von Bruce Springsteen! Stark finden wir den Appell zu geradem Rücken und stabiler Position bei Sekunde 2:18 in «Angstfrei» von Herbert Grönemeyer Kurz: Welchen Takt, welchen Akkord, welche Sekunde geniessen Sie einfach so, weil es gute Musik ist und/oder zweckgebunden, um es für Ihre nächste Herausforderung zu nutzen?

3 aktuelle Akkorde von ONEDAY   1  Wenn Sie Ihr Denken, Fühlen, Wollen und Machen zum Jahresstart selber klären und aktivieren wollen, bieten wir Ihnen mit unserem Anlass «Power of Nature» am 13. Januar 2024 all unsere Erfahrung an: inspirierende Fragen, kraftvolle Natur und erfrischende Bewegung für Körper und Geist. Mehr dazu finden Sie auf unserer Website: oneday.ch/event   2 Für unser E&E-Team («Einladen & Entwickeln» aka Sales) suchen wir einen Vertriebs-Spezialisten oder eine Customer-Development Expertin mit Erfahrung in der Beratungsbranche. Hier finden Sie die Stellenausschreibung: oneday.ch/jobs 3 Neu im Team bei ONEDAY ist Domink Büttler – Welcome! Sein aktuelles Lieblingslied ist: «It's a Long Way to the Top» von AC/DC Er ist Sportpsychologe und und coacht nicht nur Kunden, sondern bereitet sich auch mit seinem sehbeeinträchtigten Tandempartner (Christian Ackermann) auf die Rad-WM 2024 in Zürich vor. Mehr über Dominik: oneday.ch/team

Wir wünschen Ihnen, dass Sie die Emotionen erleben, die Sie sich wünschen und dass Ihre Playlist mehr ist als nur eine Liste bestehend aus mp4-Files – nämlich die Quelle von Kraft, Zuversicht und Heiterkeit!   Beste Grüsse Team ONEDAY    PS: Unser Büro in Interlaken liegt am Polo-Hofer-Platz. Darum der Vollständigkeit halber noch «Zen-Philosophie à la Oberland»: Polo Hofer mit «Stilli Wasser» PPS: Patrick von Känel hat ein herbstliches Kunststück mit viel Dynamik, Mut und Präzision geschaffen: www.instagram.com/reel PPPS: Karin Steiner, unsere Customer Success Managerin, macht neben ihrem super Job im Büro auch noch gute Musik: www.karinsteinervocals.ch